就是啊....人在菲律賓嘛... ^3^
雖然伙食很難吃,要吃好吃的也要坐車,
但是因為工作輕鬆人又懶,
在台灣的運動習慣來到菲律賓整個是呈現廢掉的狀態,
所以.....
變.胖.了....!!!
不只回去朋友講,
這裡的菲哥賓妹也一直講很愛講講不停講講講.....
所以!!!!!
我決定了,一個月後要瘦回來!!!(吧....???)
因為菲律賓總是處在30度以上的高温,
所以要我做戶外運動是不.可.能的事,
(我好不容易有一點點白帥帥的膚色可不要又黑回去啦!!)
所以就想了室內可以做的運動,
所以就在你水管找了網友們大力推的有氧運動大師-Billy Blanks,
聽說做完他的有氧運動會有回家的感覺很有效,
看影片裡Billy Banks熱情激昂的口號,後面的學生數拍數得跟瘋子一樣,
就算一個人在房間運動也不會無聊,
但還是要搭配節制的飲食和持之以恆的習慣才會成功唷!
想瘦身的捧油們也可以試試看唷!大家一起努力嘿!!
Billy Bootcamp
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